Витамин В6

Витамин B 6 является водорастворимым витамином, который выводится из организма в течение 8 часов после переваривания, поэтому для его восполнения требуется пища или пищевые добавки. На самом деле витамин В 6 состоит из нескольких веществ вместе, что необходимо для выработки антител и эритроцитов, и его потребление должно быть увеличено при употреблении продуктов с высоким содержанием белка. Поскольку бактерии в кишечнике обладают способностью синтезировать B 6 , необходимо есть больше овощей. Кроме того, В 6 необходим для усвоения витамина В 12; он также необходим для производства соляной кислоты и магния.
Эффективность витамина B6:
1. Может правильно переваривать и усваивать белок и жир;
2. Помогите превращению триптофана в незаменимые аминокислоты в никотиновую кислоту;
3. Предотвратить различные нервные и кожные заболевания;
4. Снять рвоту;
5. Способствовать синтезу нуклеиновой кислоты и предотвращать старение тканей и органов;
6. Уменьшить симптомы сухости во рту и дизурии, вызванные приемом антидепрессантов;
7. Снимает симптомы различных невритов рук и ног, таких как мышечные спазмы ночью, судороги и паралич;
8. Это натуральное мочегонное средство.